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겨울철 안전한 달리기 방법 겨울은 아무래도 춥다보니 집에서 지내는 시간이 많죠? 먹고, 자고, 먹고, 자고 하다보면 어느 새 새해다짐으로 세웠던 다이어트 계획은 작심삼일로 끝나게 되곤 합니다. 최근 들어서 달리기의 인기가 높아지고 있어요. 실제 세계적으로도 달리기 인구의 증가가 보고되고 있는데요. 무엇보다 달리기의 가장 큰 장점은 개인적이고 비용투자에 비해 만족도가 아주 높다는 이유가 매력적이기에 다들 달리기를 하지 않을까 싶습니다. 사실 저도 10km 마라톤을 신청해서 달리는 것을 좋아하는데요. 쉬지 않고 달렸을 때의 성취감과 쾌락을 느껴보지 못한 분들은 꼭 도전 해 보시기를 추천드립니다. 1. 런닝화 겨울철에는 근육이 풀리는데 시간이 걸리고, 노면이 더 딱딱한 경우가 많습니다. 그래서 겨울철 런닝화는..