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복숭아의 영양과 효능 알고 먹으세요 과일은 각각 땅·나무·바람·공기 등과 같은 자연에 둘러싸여 성장합니다. 복숭아 역시 일반적인 과일과 같이 옛날부터 인류의 성장과 함께 해 온 과일 중 하나입니다. 현대에서는 가공 식품 또는 요리재료로 복숭아가 많이 쓰이고 있는데, 과일 본래의 맛과 영양소는 해마다 사라져 가고있는 것처럼 느껴지기도 합니다. 그래서 이번에는 복숭아의 영양 성분과 효능을 알아보고, 복숭아 본래의 맛을 즐겨보는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.(복숭아 분별 법) 복숭아 (가식부 100g)에 포함 된 영양 성분 표 비타민 C 8mg 칼륨 180mg 인 18mg 비타민 B1 0,01mg 비타민 EC 0,7mg 에너지 40kcal 나이아신 - 비타민 E - 카테킨 - 복숭아 영양 성분은 비타민 ..